ЦИЛИНДРИ ЗА ДВОЕН БАЛАНС БОРД – ROLLA BOLLA STACK ROLLS – PLAY BALANCE BOARD ROLLS

📖 Представяме Ви Rolla Bolla stack rolls – Цилиндри за двоен баланс борд – Play balance board rolls.

Rolla Bolla stack rolls – Цилиндри за двоен баланс борд – Play balance board rolls е комплект от 4 цилиндри за подреждане за вашия Play Rolla Bolla. Това е по-вертикално предизвикателство, но тези цилиндри са много здрави и добавят допълнителни 20 см. към комплекта ви. Ще трябва да закупите допълнителна дъска, за да ги използвате правилно. Цветовете могат да варират.

✅ РАЗГЛЕДАЙТЕ ЦЯЛАТА КАТЕГОРИЯ БАЛАНС БОРДОВЕ >ТУК<
✅ ПОВЕЧЕ ЗА ПОЛЗИТЕ ОТ БАЛАНС БОРДОВЕТЕ, ПРОЧЕТЕТЕ >ТУК<

Ето и някои от предимствата на баланс бордовете:

Ще бъдете по-добър спортист

Използването на баланс борд подобрява ловкостта и способността ви да се адаптирате към промените във външните фактори при спортуване. Често за вас е от значение много бързо да променяте посоката на движение, като същевременно не губите равновесие. Друга значима способност е разбирането и контролът на тялото чрез подобряване на проприоцепцията. Това е чувството за усещане и разбиране на положението и движението на тялото, неговия баланс и понятието за сила. Тялото ни използва това усещане за всички дейности; затова е необходимо да го тренираме. Баланс борда улеснява този процес и тялото ни е по-подготвено за промяната.

Подобряване на равновесието

Равновесието е способността да се поддържате сигурни както на стабилна, така и на нестабилна основа, когато си почивате или извършвате някаква дейност. Това е много важна част от тренировъчния процес и ежедневните ни дейности. Също така подобрява цялостното ни здраве и качество на живот. Използването на баланс борд ускорява подобряването на равновесието ви. Това е по-ефективно, отколкото правенето на упражнения за стабилност на земята.

Намаляване на риска от травми

При спортуване голяма част от травмите се дължат на загуба на равновесие и координация. Както вече споменахме, тренирането на равновесието ви позволява да се адаптирате по-добре към промените в движението. Това подобрява и здравината и стабилността на ставите. Изкълченият глезен е много често срещана травма при баскетбол, футбол, ръгби, флорбол, волейбол и др. Едно изследване установи, че 6-седмично обучение с баланс борд намалява риска от повторно изкълчване на глезена до 12 месеца. Следователно използването на баланс борд може да се използва в рехабилитацията за ускоряване на възстановяването на спортистите.

Подобрете стойката си

Днес много често се наблюдава неправилна стойка, тъй като повечето от нас седят на телефоните, лаптопите или пред телевизора. Работим, учим и дори малките деца предпочитат екраните на телефоните пред заниманията навън. Най-често не осъзнаваме позата, в която седим – главата ни е наклонена към заедно с раменете, а гърбът ни е извит. Това кара все повече хора да търсят помощ от физиотерапевти. Те се сблъскват с различни последици, като болки в гърба, главоболие, мускулни болки, ограничени движения и други. Упражненията на баланс борда не само ще укрепят мускулите ви, но и ще подобрят стойката ви.

ENG:

📖 4 Stack rolls for your Play Rolla Bolla set. A more vertical challenge, but these rolls are very strong and add an extra 20cm to your set up. You will need to purchase an extra board to use these properly. Colours may vary.