РОЛКА ЗА БАЛАНС БОРД – F2 BALANCE BOARD CORK ROLLER

📖 Представяме Ви Ролка за баланс борд – F2 balance board cork roller.

В днешния забързан свят повечето хора едва ли имат време да ходят на фитнес след дълъг работен ден. Макар че джогингът и колоезденето често са добри алтернативи, тези дейности обикновено зависят от хубавото време и изискват известно планиране. С Ролка за баланс борд – F2 balance board cork roller можете да подобрите равновесието, стабилността и координацията си в уюта на собствения си дом.

Тази ролка е незаменим аксесоар за тренировките ви с баланс борд. С размери 33 x 10 см., тя е с идеални размери за голямо разнообразие от упражнения за баланс и стабилност. Изработена от издръжлив, висококачествен корк, ролката осигурява стабилно, но предизвикателно тренировъчно преживяване. То ще ви помогне да развиете силата на коремните мускули, координацията и контрола над тялото.

✅ РАЗГЛЕДАЙТЕ ЦЯЛАТА КАТЕГОРИЯ БАЛАНС БОРДОВЕ >ТУК<
✅ ПОВЕЧЕ ЗА ПОЛЗИТЕ ОТ БАЛАНС БОРДОВЕТЕ, ПРОЧЕТЕТЕ >ТУК<

Ето и някои от предимствата на баланс бордовете:

Ще бъдете по-добър спортист

Използването на баланс борд подобрява ловкостта и способността ви да се адаптирате към промените във външните фактори при спортуване. Често за вас е от значение много бързо да променяте посоката на движение, като същевременно не губите равновесие. Друга значима способност е разбирането и контролът на тялото чрез подобряване на проприоцепцията. Това е чувството за усещане и разбиране на положението и движението на тялото, неговия баланс и понятието за сила. Тялото ни използва това усещане за всички дейности; затова е необходимо да го тренираме. Баланс борда улеснява този процес и тялото ни е по-подготвено за промяната.

Подобряване на равновесието

Равновесието е способността да се поддържате сигурни както на стабилна, така и на нестабилна основа, когато си почивате или извършвате някаква дейност. Това е много важна част от тренировъчния процес и ежедневните ни дейности. Също така подобрява цялостното ни здраве и качество на живот. Използването на баланс борд ускорява подобряването на равновесието ви. Това е по-ефективно, отколкото правенето на упражнения за стабилност на земята.

Намаляване на риска от травми

При спортуване голяма част от травмите се дължат на загуба на равновесие и координация. Както вече споменахме, тренирането на равновесието ви позволява да се адаптирате по-добре към промените в движението. Това подобрява и здравината и стабилността на ставите. Изкълченият глезен е много често срещана травма при баскетбол, футбол, ръгби, флорбол, волейбол и др. Едно изследване установи, че 6-седмично обучение с баланс борд намалява риска от повторно изкълчване на глезена до 12 месеца. Следователно използването на баланс борд може да се използва в рехабилитацията за ускоряване на възстановяването на спортистите.

Подобрете стойката си

Днес много често се наблюдава неправилна стойка, тъй като повечето от нас седят на телефоните, лаптопите или пред телевизора. Работим, учим и дори малките деца предпочитат екраните на телефоните пред заниманията навън. Най-често не осъзнаваме позата, в която седим – главата ни е наклонена към заедно с раменете, а гърбът ни е извит. Това кара все повече хора да търсят помощ от физиотерапевти. Те се сблъскват с различни последици, като болки в гърба, главоболие, мускулни болки, ограничени движения и други. Упражненията на баланс борда не само ще укрепят мускулите ви, но и ще подобрят стойката ви.